Taller archivos - Sidharta.cl https://www.sidharta.cl/category/taller-2/ Centro de meditación con más de 30 años difundiendo el Dharma en Chile. CONFERENCIAS, RETIROS, MEDITACIÓN, TALLERES DE VIDA SANA. Sat, 22 Aug 2026 00:26:13 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://www.sidharta.cl/wp-content/uploads/2023/03/Diseno-sin-titulo.webp Taller archivos - Sidharta.cl https://www.sidharta.cl/category/taller-2/ 32 32 La Ciencia de la Meditación https://www.sidharta.cl/taller-ciencia-meditacion/ Thu, 20 Aug 2026 08:57:08 +0000 https://www.sidharta.cl/?p=1476 Budismo, contemplación y neurociencias 8 sesiones Teoría + práctica 7 septiembre Inicio Híbrido Presencial + online $15.000 Público general QUIERO INSCRIBIRME Meditación, tradición contemplativa y ciencia La meditación ha sido desarrollada durante siglos dentro de las tradiciones contemplativas. En las últimas décadas, la investigación científica también ha comenzado a estudiar los procesos relacionados con la […]

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Budismo, contemplación y neurociencias

8 sesiones Teoría + práctica
7 septiembre Inicio
Híbrido Presencial + online
$15.000 Público general
QUIERO INSCRIBIRME

Meditación, tradición contemplativa y ciencia

La meditación ha sido desarrollada durante siglos dentro de las tradiciones contemplativas. En las últimas décadas, la investigación científica también ha comenzado a estudiar los procesos relacionados con la atención, la regulación emocional, la plasticidad cerebral y el bienestar.

La Ciencia de la Meditación propone explorar este encuentro desde una perspectiva teórica, práctica y experiencial, poniendo en diálogo conocimientos provenientes de la tradición budista con aportes de las neurociencias y las ciencias cognitivas.

El objetivo no es solamente adquirir conocimientos, sino comprender, experimentar y reflexionar sobre aquello que se estudia.

¿Qué aprenderemos?

Comprender

Conocer conceptos fundamentales de la meditación, la tradición budista y las ciencias contemporáneas de la mente.

Experimentar

Llevar los contenidos a la experiencia mediante prácticas guiadas de meditación.

Integrar

Reflexionar sobre la experiencia y explorar formas de incorporar la práctica a la vida cotidiana.

Un taller teórico y práctico

Cada sesión combina exposición teórica, práctica meditativa y reflexión. Entre encuentros, cada participante recibirá una práctica personal para continuar explorando los contenidos.

15 min.

Bienvenida y revisión de la práctica

 

30 min.

Exposición teórica

 

30 min.

Práctica guiada

 

15 min.

Reflexión y diálogo

Programa del taller: 8 sesiones de meditación, budismo y neurociencias

Cada sesión combina exposición teórica, práctica meditativa y reflexión. Entre encuentros, cada participante recibirá una práctica personal para continuar explorando los contenidos.

1. Meditación y tradición budista

¿Qué es la meditación? Exploraremos sus raíces en el budismo y algunos conceptos fundamentales relacionados con la atención, la conciencia y la presencia.

Práctica: meditación en la respiración.

Una aproximación a los hábitos mentales, las emociones, la atención y la relación entre nuestra experiencia y el sufrimiento.

Práctica: atención y sensación.

¿Qué ocurre cuando entrenamos nuestra atención?

Revisaremos aportes de la investigación contemporánea sobre meditación, incluyendo el trabajo de Richard Davidson y el Center for Healthy Minds.

Abordaremos plasticidad cerebral, atención, regulación emocional y bienestar como habilidad entrenable.

 

Práctica: atención enfocada.

Conoceremos el modelo desarrollado por el Center for Healthy Minds y sus cuatro dimensiones: Awareness, Connection, Insight y Purpose.

Exploraremos cada dimensión mediante contenidos teóricos y prácticas específicas.

Exploraremos la relación entre compasión, práctica contemplativa y bienestar, junto con algunos aportes de la investigación contemporánea.

Práctica: Metta y Karuna.

Francisco Varela fue una figura fundamental en el diálogo entre las ciencias cognitivas y las tradiciones contemplativas.

Abordaremos la enacción, la neurofenomenología y el encuentro entre ciencia y contemplación.

Práctica: atención unidireccional.

¿Cómo trasladar la práctica más allá del momento formal de meditación?

Exploraremos su relación con el estrés, el trabajo, la familia, las relaciones y la comunicación consciente.

Práctica: meditación en movimiento

Integraremos los contenidos y prácticas desarrollados durante el taller y trabajaremos en el diseño de un plan personal de práctica.

Exploraremos cómo continuar practicando después del término del taller.

Un taller para estudiar, practicar y comprender

8 sesiones

8 encuentros de 1 hora y 30 minutos.

 

Teoría + práctica

Cada sesión combina exposición teórica, meditación guiada, reflexión y diálogo.

 

 

Budismo + neurociencias

Un diálogo entre la tradición contemplativa y el estudio contemporáneo de la mente.

 

Modalidad híbrida

Lunes presencial con transmisión online y jueves completamente online.

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