La Ciencia de la Meditación: Taller de Budismo y Neurociencias
Un diálogo entre tradiciones contemplativas y el estudio contemporáneo de la mente.
🗓️ Inicio: 7 Septiembre | ⏳ 8 Sesiones | 📍 Valparaíso + Online | 💰 $15.000
Meditación, tradición contemplativa y ciencia
La meditación ha sido desarrollada durante siglos dentro de las tradiciones contemplativas. En las últimas décadas, la investigación científica también ha comenzado a estudiar los procesos relacionados con la atención, la regulación emocional, la plasticidad cerebral y el bienestar.
La Ciencia de la Meditación propone explorar este encuentro desde una perspectiva teórica, práctica y experiencial, poniendo en diálogo conocimientos provenientes de la tradición budista con aportes de las neurociencias y las ciencias cognitivas.
El objetivo no es solamente adquirir conocimientos, sino comprender, experimentar y reflexionar sobre aquello que se estudia.
¿Qué aprenderemos?
🧠 Comprender
Conocer conceptos fundamentales de la meditación, la tradición budista y las ciencias contemporáneas de la mente.
🧘♂️ Experimentar
Llevar los contenidos a la experiencia mediante prácticas guiadas de meditación.
🔄 Integrar
Un taller teórico y práctico
Cada sesión combina exposición teórica, práctica meditativa y reflexión. Entre encuentros, cada participante recibirá una práctica personal para continuar explorando los contenidos.
⏱️ 15 min.
Bienvenida y revisión de la práctica
📖 30 min.
🧘 30 min.
Práctica guiada
🗣️ 15 min.
Programa del taller: 8 sesiones de meditación, budismo y neurociencias
Cada sesión combina exposición teórica, práctica meditativa y reflexión. Entre encuentros, cada participante recibirá una práctica personal para continuar explorando los contenidos.
1. Meditación y tradición budista
¿Qué es la meditación? Exploraremos sus raíces en el budismo y algunos conceptos fundamentales relacionados con la atención, la conciencia y la presencia.
Práctica: meditación en la respiración.
2. La mente desde el budismo
Una aproximación a los hábitos mentales, las emociones, la atención y la relación entre nuestra experiencia y el sufrimiento.
Práctica: atención y sensación.
3. Neurociencias de la meditación
¿Qué ocurre cuando entrenamos nuestra atención?
Revisaremos aportes de la investigación contemporánea sobre meditación, incluyendo el trabajo de Richard Davidson y el Center for Healthy Minds.
Abordaremos plasticidad cerebral, atención, regulación emocional y bienestar como habilidad entrenable.
Práctica: atención enfocada.
4. El modelo Healthy Minds
Conoceremos el modelo desarrollado por el Center for Healthy Minds y sus cuatro dimensiones: Awareness, Connection, Insight y Purpose.
Exploraremos cada dimensión mediante contenidos teóricos y prácticas específicas.
5. Compasión y bienestar
Exploraremos la relación entre compasión, práctica contemplativa y bienestar, junto con algunos aportes de la investigación contemporánea.
Práctica: Metta y Karuna.
6. Francisco Varela y neurofenomenología
Francisco Varela fue una figura fundamental en el diálogo entre las ciencias cognitivas y las tradiciones contemplativas.
Abordaremos la enacción, la neurofenomenología y el encuentro entre ciencia y contemplación.
Práctica: atención unidireccional.
7. Meditación y vida cotidiana
¿Cómo trasladar la práctica más allá del momento formal de meditación?
Exploraremos su relación con el estrés, el trabajo, la familia, las relaciones y la comunicación consciente.
Práctica: meditación en movimiento
8. Integración y continuidad
Integraremos los contenidos y prácticas desarrollados durante el taller y trabajaremos en el diseño de un plan personal de práctica.
Exploraremos cómo continuar practicando después del término del taller.
Un taller para estudiar, practicar y comprender
8 sesiones
8 encuentros de 1 hora y 30 minutos. 12 horas de formación.
Teoría + práctica
Cada sesión combina exposición teórica, meditación guiada, reflexión y diálogo.
Budismo + neurociencias
Un diálogo entre la tradición contemplativa y el estudio contemporáneo de la mente.
Modalidad híbrida
Lunes presencial con transmisión online por Google Meet y jueves completamente online.
¿Para quién es este taller?
Este taller está dirigido a personas interesadas en explorar la meditación desde una perspectiva contemplativa, científica y experiencial.
Puede resultar especialmente interesante para profesionales y estudiantes de áreas como psicología, educación, salud y ciencias sociales; personas que ya practican meditación, yoga o budismo; y quienes tienen interés en neurociencias, filosofía, contemplación y estudio de la mente.
No necesitas experiencia previa en meditación para participar.
Información del taller
Inicio:
7 de septiembre de 2026
Duración:
8 sesiones
Días:
– Lunes: presencial + transmisión online
– Jueves: online
Horario:
18:30 a 20:00 horas
Lugar:
Independencia 1790, Valparaíso
Valor público general:
$15.000
📝 Inscripción
Reserva tu cupo realizando la transferencia correspondiente al valor del taller.
Una vez realizada la transferencia, envía el comprobante de pago por WhatsApp haciendo clic en el botón de abajo. Allí podremos confirmar tu inscripción y entregarte las indicaciones para participar.
💰 Valor del taller
- Público general: $15.000
- Estudiantes:
GratuitoCupos limitados para estudiantes que presenten certificado de alumno regular.CUPOS GRATUITOS PARA ESTUDIANTES AGOTADOS
💳 Datos para la transferencia
Nombre: Centro de Meditación Budista de Valparaíso – Sidharta
Banco: BCI / MACHBANK
Tipo de cuenta: Cuenta corriente
Número de cuenta: 777906169118
RUT: 6.169.118-9
Correo: sidhartavalpo@gmail.com
Asunto: La Ciencia de la Meditación + tu nombre completo
¡̶i̶n̶s̶c̶r̶i̶p̶c̶i̶o̶n̶e̶s̶ ̶h̶a̶s̶t̶a̶ ̶e̶l̶ ̶1̶ ̶d̶e̶ ̶s̶e̶p̶t̶i̶e̶m̶b̶r̶e̶
Actualización: Inscripciones hasta el 6 de septiembre
Los cupos son limitados. Las inscripciones posteriores al plazo podrán ser consideradas para una próxima edición, según disponibilidad.
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Si eres estudiante, envíanos tu certificado de alumno regular por este mismo medio.